Herkenbaar?
- Er zijn steeds vaker ruzies
- Je voelt je niet gezien, gehoord of gewaardeerd door je partner
- De communicatie verloopt stroef
- Jullie zijn meer huisgenoten dan partners
- Jullie kunnen het steeds vaker niet eens worden over dingen zoals geld, opvoeding van de kinderen, enz.
- Op seksgebied gebeurt er weinig tot niks meer
- Je vertrouwen is beschaamd omdat je partner is vreemdgegaan
- Jullie hebben het allebei druk met van alles en nog wat en groeien uit elkaar
- Je denkt er steeds vaker aan om weg te gaan bij je partner
Vol weemoed denken jullie wellicht terug aan hoe het was. In het begin was het spannend, leuk en was er tederheid. Door de tijd is dat veranderd. Vaak begint het met kleine irritaties. Het beruchte dopje van de tube tandpasta. Er ontstaan steeds vaker ruzies en jullie hebben het gevoel er samen niet meer uit te kunnen komen. Of er zijn kinderen gekomen waardoor jullie relatie is veranderd. Je bent misschien nog wel blij met je partner als persoon, maar je mist de verbinding. Sommige stellen ontkennen dat ze problemen hebben, tot het punt dat het echt niet meer gaat en scheiden nog de enige optie blijkt. Dat is niet nodig als jullie eerder aan de bel trekken.
Met relatietherapie werken jullie samen aan jullie problemen en komen jullie weer nader tot elkaar. Jullie leren bij jezelf en bij elkaar patronen herkennen en doorbreken, omgaan met elkaars emoties, onderlinge verschillen te accepteren of tolereren en hoe jullie de liefde voor elkaar kunnen herstellen.
Bij de relatietherapie wordt gebruik gemaakt van EFT (emotionally focussed therapie), Gottman, IBCT (integrative behavioral couple therapy), CGT (cognitieve gedragstherapie), SFT (schemafocused therapie), ACT (acceptance and commitment therapie)/Mindfulness. Indien nodig kan EMDR ook deel uitmaken van het traject.
EFT
Emotionally Focused Therapy (EFT) is een effectieve en evidence-based vorm van relatietherapie, gericht op emoties en de verbinding tussen partners. Tijdens de therapie werken jullie samen aan onderling vertrouwen, veiligheid en verdieping: de basis van iedere relatie. EFT richt zich op emotie als een kracht en vaak noodzakelijk middel tot verandering, in plaats van het eenvoudigweg te zien als een deel van het relatieprobleem. EFT is integratief: er wordt gekeken naar wat zich afspeelt binnen in mensen en tussen mensen.
Gottman
Emotionally Focused Therapy (EFT) is een effectieve en evidence-based vorm van relatietherapie, gericht op emoties en de verbinding tussen partners. Tijdens de therapie werken jullie samen aan onderling vertrouwen, veiligheid en verdieping: de basis van iedere relatie. EFT richt zich op emotie als een kracht en vaak noodzakelijk middel tot verandering, in plaats van het eenvoudigweg te zien als een deel van het relatieprobleem. EFT is integratief: er wordt gekeken naar wat zich afspeelt binnen in mensen en tussen mensen.
IBCT
IBCT (Integratieve Behavioral Couple Therapy) is een evidence-based moderne vorm van relatietherapie. Veel relatieproblemen komen voort uit verschillen tussen partners die niet worden geaccepteerd of zich slecht laten veranderen. Met behulp van IBCT leren jullie elkaar beter te begrijpen en onderlinge verschillen te accepteren. Ook is er aandacht voor wat jullie wel kunnen en willen veranderen aan jullie relatie. Deze combinatie van acceptatie en verandering is uniek aan en kenmerken voor IBCT.
Cognitieve gedragstherapie
Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een vorm van psychotherapie die je leert om anders tegen problematische situaties aan te kijken en er anders mee om te gaan. Bij cognitieve gedragstherapie wordt ervan uitgegaan dat niet de situatie bepaalt hoe je je voelt, maar hoe je die situatie interpreteert. Problemen worden in stand gehouden door gedachten en gedrag. Door de gedachten kritisch te onderzoeken en te experimenteren met ander gedrag verminderen de klachten.
Schema-focused therapie
Schematherapie (SFT) is een integratieve therapie, waarin psychodynamische, humanistische, existentiële en gedragstherapeutische elementen zijn verweven. Hechting is in deze therapie een belangrijk thema. Bij schematherapie wordt gekeken naar de oorsprong van hardnekkige patronen. Door deze patronen te doorgronden kun je ze gaan leren doorbreken. Je leert jouw emotionele behoeften (h)erkennen, accepteren en eraan tegemoet te komen. Hierdoor zul je beter richting kunnen geven aan je leven en je relaties met anderen kunnen verbeteren.
ACT/Mindfulness
Mindfulness en Acceptance and Commitment Therapie (ACT) worden ook wel de derde generatie cognitieve gedragstherapie genoemd. De eerste en tweede generatie (gedragstherapie en cognitieve therapie) leggen meer het accent op verandering van gedrag of gedachten. De derde generatie richt zich meer op omgaan met emoties door het leren van mindfulnessvaardigheden. Bij mindfulness gaat het erom om meer in het hier en nu te zijn, om emoties en gedachten te aanvaarden in plaats van ze te willen veranderen. Bij mindfulness en ACT wordt gebruikt gemaakt van ervaringsgerichte technieken en meditatie-oefeningen en ligt de nadruk op wat jij belangrijk vindt (waarden) in je leven.
EMDR
Eye Movement Desensitisation and Reprocessing (EMDR) is een vorm van therapie voor mensen die last blijven houden van een schokkende ervaring. We noemen dat ook wel een psychotrauma. Zo’n gebeurtenis kan diep ingrijpen in je leven. Een deel van de mensen verwerkt deze ervaringen op eigen kracht. Bij anderen gaat dat niet vanzelf. Vaak gaat het dan om herinneringen aan de traumatische gebeurtenissen die maar terug blijven komen (in de vorm van flashbacks, herbelevingen of nachtmerries). Ook schrik- en vermijdingsreacties komen vaak voor. Door de behandeling verliezen de herinneringen hun emotionele lading en kun je steeds gemakkelijker aan de gebeurtenis terugdenken. Soms veranderen ook de herinneringsbeelden zelf en worden ze waziger of kleiner. Dit draagt ertoe bij dat de traumatische ervaring steeds meer een plek krijgt in je leven.
Over mij
Mijn naam is Caroline Korsten. Mijn werkwijze is praktisch en nuchter. En altijd maatwerk. Elke relatie is immers uniek en heeft een andere benadering nodig. Ik vind het belangrijk dat jullie je tijdens de behandeling veilig voelen. Dat jullie je gehoord, gezien en begrepen voelen. Ik wil met jullie samen-werken aan een gezonde relatie. In het traject zal ik daarom ook een beroep doen op jullie eigen inzet en verantwoordelijkheid om te komen tot een betere relatie en persoonlijke groei.
Helaas is het in Nederland zo dat allerlei soorten goed en minder goed geschoolden zich relatietherapeut mogen noemen. Relatietherapeut is namelijk geen beschermde titel. Een kwalijke zaak. Ik ben universitair opleid en BIG-geregistreerd GZ-psycholoog en heb dus een gedegen achtergrond en me te houden aan de regels die de overheid stelt aan GZ-psychologen. Ik ben cognitief gedragstherapeut en supervisor/docent VGCt en heb bovendien opleidingen gevolgd onder andere in EFT, Gottman, Schematherapie, ACT/Mindfulness en EMDR. Naast relatietherapie kun je bij mij ook terecht voor online Generalistische Basis GGz trajecten in mijn praktijk Online psychologiepraktijk Caroline Korsten.
Registraties:
- BIG-geregistreerd GZ-psycholoog
- Geregistreerd Cognitief gedragstherapeut en supervisor VCGt
- ISST-geregistreerd schematherapeut
Opleidingen:
- EFT
- Gottman level 1
- EMDR
- Transactionele Analyse
- ACT/Mindfulness trainer
Tarieven
Helaas wordt relatietherapie niet vergoed door de zorgverzekeraars vanuit de basisverzekering omdat deze vorm van therapie niet onder de Generalistische Basis GGz valt. Relatie- en gezinstherapie valt alleen onder verzekerde zorg als er een onderliggende DSM-5 diagnose is geconstateerd.
Intakegesprek (koppel
Vervolggesprek (individueel)
Vervolggesprek (koppel)
90 minuten
€ 180 *
€ 180 *
* Tarieven zijn inclusief 21% BTW
Contact
Willen jullie weten of Online Relatietherapiepraktijk Caroline Korsten iets voor jullie kan betekenen, neem dan vrijblijvend contact op via onderstaand formulier. Of bel of Whatsapp naar 06-43161716.
